Аштанга Виньяса Йога
с Глебом Меркуловым

центр "Атмасфера"
Асаны | Пранаямы | Медитации
Техники глубинного расслабления
Концентрации
~

Хочешь получать предложения по горящим йога турам

Оставь свой Вотс ап и получай рассылку
вотсап
Я даю согласие на обработку персональных данных
~
ОСОБЕННОСТИ МЕТОДА
Аштанга-виньяса-йога — одна из современных синкретичных систем хатха-йоги.
Аштанга-виньяса является динамической практикой йоги, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой, бандхами и дришти. Во время выполнения практики сохраняется дхьяна.

Аштанга йога направлена на укрепление тела, развитие гибкости, физической и ментальной устойчивости практикующего. Эта методика применялась для тренировки молодых людей военного сословия, с этим во многом связана ее специфика.

ЭФФЕКТ ОТ ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ
Координация движения и дыхания в виньясе создает «внутренний огонь» в теле, что ведет к обильному потоотделению, усиленному кровообращению и развитию гибкости. Это не только способствует выводу токсинов из организма, но также успокаивает нервную систему, позволяя расслабиться мускулам и сознанию.

Основатель метода Паттабхи Джойс – великий мастер, первый гуру для всех, кто практикует аштанга-виньяса йогу. В этой традиции 6 динамичных, безупречно выстроенных серий асан. Они довольно сложные, дойти даже до четвёртой серии удаётся только очень мужественным и целеустремленным. Сам Гуруджи говорил об этом с доброй иронией: «Первая последовательность для всех. Вторая – для учителей. Третья – для демонстрации».
Кто ведет ?
Глеб Меркулов
сертифицированный инструктор йоги
Что включает:
Ассаны
Основной ключ к выполнению ассан йоге это сохранение полного психоэмоционального расслабления
Пранаямы
Занимают 10-20 мин от общего времени занятий что позволяет достигать наполнение энергией всего организма
Медитация
Позволяет достичь спокойствия ума и в результате вы принимаете более результативные и эффективные решения в жизни
Бандхи
Замки для распределения праны
Виньяса
связанных между собой комплексами движений
Дришти
Внутренняя и внешняя консцентрация
Когда ?
идет набор группы
Суббота в 10.00
Первое занятие без оплаты
Что даст вам йога?
Улучшит общее самочувствие

Укрепит
иммунитет

Жизненный
тонус

Укрепит
позвоночник

Вернет
подвижность суставов

Развеет
депрессию и усталость

Нормализует давление и пищеварение

Снимет
нервную возбудимость

Центр « АТМА-СФЕРА» приглашает начинающих и опытных йогов!
Мы создали оптимальную обстановку для продуктивных и приятных тренировок.
Наши инструкторы помогут составить эффективную программу занятий, учитывающую ваш возраст и уровень физической подготовки. Главное - ваше желание и упорство.
Йога — на 99% практика и только на 1 % — знание
ЗАПИШИТЕСЬ НА БЕСПЛАТНОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Спокойствие ума, контроль эмоций, здоровье тела - все это Йога
~
Наши преимущества
В "Yoga Wellness & Spa центр «Атма-Сфера» вас ждут
5
залов

для различных тренировок и семинаров
Более
10 видов

групповых тренировок: 3 вида фитнесса, wellness-технологии, цигун и тайцзи-цюань
http://atma26.ru/group
3
вида бани

финская сауна и русская баня из кедра (включены в абонемент) и японская баня
http://atma26.ru/spa
Детокс-
программы

Полное очищение организма
http://atma26.ru/spa
Скидки
от 10 до 50%

на все spa услуги и услуги салона красоты (только для членов клуба)
8
видов йоги

для любого возраста и уровня подготовки
http://atma26.ru/yoga
Более
40 видов

массажей, детокс-программ и spa-процедур на любой вкус
http://atma26.ru/spa
Удобное расположение

В центре города
Пространство центра
Хватит откладывать!
ЗАПИШИТЕСЬ НА БЕСПЛАТНОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Made on
Tilda